Chảy máu cam, dù là vài giọt hay thành dòng đều khiến ai cũng bất ngờ và lo lắng. Nhưng thay vì cuống quýt, hãy bình tĩnh thực hiện những mẹo vặt chữa máu cam sau đây để “xử lý” tình huống ngay tại nhà, giảm chảy máu và tránh ảnh hưởng sức khỏe. Cùng uclaprimatefreedom.com tìm kiếm câu trả lời nhé!
I. Mẹo vặt chữa máu cam
1. Giữ bình tĩnh
Sự bình tĩnh đóng vai trò then chốt trong việc xử lý bất cứ vấn đề nào nhất là chảy máu cam. Hoảng loạn, gào thét chỉ khiến nhịp tim tăng, máu chảy nhiều hơn mà thôi. Chính vì thế mà ngay lúc này, hãy giữ cho bản thân trạng thái tinh thần ổn định, hít thở sâu, giữ tâm lý thư thái đảm bảo sẽ giúp bạn kiểm soát tình hình hiệu quả. Nếu cơ thể có được trạng thái tốt nhất, các biện pháp để chữa máu cam cũng được phát huy một cách hiệu quả nhất.
2. Ngồi thẳng, ngả đầu về phía trước
Ngay lúc cơ thể đang gặp tình trạng này thì tuyệt đối không nằm ngửa vì máu có thể chảy ngược vào họng, gây nguy hiểm. Nhiều người có thói quen ngả đầu ra sau để máu không còn chảy thêm nữa nhưng đây là điều sai lầm nhé. Điều cần làm là giữ tư thế ngồi thẳng, hơi cúi đầu về phía trước để máu chảy ra ngoài mũi, tránh nuốt máu vào bụng. Ngăn chặn máu chảy ngược cũng quan trọng không kém việc cầm máu nên nhớ lưu ý điều này nhé.
3. Bóp mũi chặt
Mẹo vặt chữa máu cam tiếp theo mà chúng tôi cung cấp đến bạn là hãy dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp chặt phần mềm ngay phía dưới sống mũi. Nơi tập trung nhiều mạch máu nên nếu bóp mũi chặt sẽ hạn chế lượng máu chảy ra. Giữ chặt trong khoảng 5 – 10 phút, áp lực của tay tác động lên mũi sẽ giúp cầm máu nhanh chóng. Lưu ý, là nếu bóp mũi thì hãy thở bằng miệng trong lúc này.
4. Chườm lạnh
Chườm lạnh giảm sưng là cách chữa máu cam mà ít người biết đến. Cách làm cực kì đơn giản, bạn chỉ cần lấy một chiếc khăn sạch sau đó cho đá vào và chườm lạnh lên sống mũi và vùng trán. Môi trường lạnh có tác dụng co mạch, giảm lượng máu chảy ra cực kì hiệu quả. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da, tránh bỏng lạnh hay tê cứng làn da nhé.
5. Xịt mũi bằng nước muối sinh lý
Nếu niêm mạc mũi khô rát, dễ chảy máu, xịt nhẹ nhàng dung dịch nước muối sinh lý để làm ẩm, tạo cảm giác dễ chịu. Đây là cách làm mềm niêm mạc để hạn chế máu cam chảy ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, trong muối có nhiều thành phần giúp làm khô thoáng, vệ sinh phần nào lượg vi khuẩn tồn tại trong mũi sau khi chảy máu. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là tránh xịt quá sâu sẽ kích thích niêm mạc và khiến chảy máu thêm nha.
6. Không ngoáy mũi
Không ngoáy mũi là một trong những nguyên tắc đơn giản nhưng lại ít người biết đến và tuân thủ. Sau khi chảy máu cam, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phần mũi sẽ cảm thấy vô cùng ngứa ngáy, khó chịu và không thể thoải mái thở như bình thường được nên nhiều người có xu hướng sờ mó, thậm chí là ngoáy mũi. Điều này giống như chọc ngoáy vào vết thương hở, chỉ khiến chảy máu nặng hơn và dễ nhiễm trùng. Chính vì thế mà điều cần thiết nhất là phải nhẫn nại chờ máu cầm hẳn rồi hỉ mũi nhẹ nhàng bằng khăn mềm.
7. Súc miệng bằng nước muối ấm
Tưởng chừng đây là hành động không liên quan gì đối với việc chảy máu cam nhưng hiệu quả chắc chắn khiến bạn phải bất ngờ nhé. Mũi và miệng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Thậm chí sau khi bị chảy máu cam bạn rất dễ nuốt phải máu, cho nên cần súc miệng nhẹ nhàng với nước muối ấm loãng. Vị mặn của muối sẽ giảm cảm giác khó chịu trong họng, đồng thời sát khuẩn nhẹ vùng miệng cực kì hiệu quả.
8. Nghỉ ngơi đầy đủ
Sau khi xử lý chảy máu cam, hãy dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn để cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng. Các hoạt động mạnh, leo trèo, cúi đầu,… không chỉ khiến cơ thể bị mất sức mà còn có khả năng tái phát chảy máu. Ngủ đủ tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày không chỉ giúp các vết thương hồi phục nhanh hơn mà còn giúp tâm trạng chúng ta trở nên thoải mái hơn. Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ uống đủ nước ( 2 lít mỗi ngày) cho cơ thể cũng rất quan trọng nên bạn cần lưu ý để thực hiện nhé.
9. Ăn uống đầy đủ
Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục sức khỏe trong cơ thể. Trong vài ngày sau chảy máu cam, hãy ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, sắt, chất xơ như cam, chanh, rau xanh, thịt nạc,… Các thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và tái tạo tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, cần tránh xa đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất kích thích có thể làm suy yếu niêm mạc mũi.
10. Gặp bác sĩ
Nếu trong tình trạng chảy máu cam kéo dài trên 20 phút không cầm được; chảy máu quá nhiều, kèm theo chóng mặt, choáng váng; chảy máu cam thường xuyên, tái phát nhiều lần thậm chí xuất hiện các triệu chứng bất thường khác như sốt, đau đầu,… bạn cần đến ngay trung tâm y tế gần nhất để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn.
II. Tổng kết
Có thể thấy, mẹo vặt chữa chảy máu cam chỉ hiệu quả với các trường hợp nhẹ, không nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe nên bạn cần phải giữ cho mình sự tỉnh táo trong từng tình huống nhất định nhé. Luôn nhớ theo dõi tình trạng sức khỏe, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Mong là bài viết này đã cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích để bạn có được cơ thể tràn đầy sức khỏe!